كشفت دراسة علمية حديثة أجرتها مجموعة من الجامعات الأوروبية أن اتباع نظام الصيام المتقطع يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وشملت الدراسة آلاف المشاركين على مدى عدة سنوات، وأظهرت النتائج أن الصائمين المتقطعين سجلوا انخفاضاً في مستويات الكوليسترول الضار، وتحسناً في حساسية الأنسولين، وانخفاضاً في مؤشرات الالتهاب المزمن.
وينصح الأطباء بعدم اتباع هذه الحمية دون استشارة مختص، خاصة لمرضى السكري والحوامل وكبار السن، مؤكدين أن النتائج تعتمد على جودة الطعام المتناول خلال ساعات الإفطار وليس فقط على توقيت الصيام.
دراسة حديثة تكشف فوائد الصيام المتقطع لصحة القلب
باحثون يؤكدون أن الصيام المتقطع يمكن أن يقلل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 30%.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يعلّق!